「とにかく身体が硬く、腰痛・肩こりもある。」
「どんな練習をすれば、効率的に柔らかくなるのだろう？」
あなたの思うようにストレッチが上達しない理由はすでにわかっています。
そして、それを改善するのは、とてもカンタンだというコトも…。
肩こり・腰痛も同じです。
マッサージや整体に通っても、3日以内に戻ってしまう。
その理由は、あなたの姿勢にありました…。
姿勢を改善する必要がありそうですね。
なんで？ どうして？となげいている正直者のあなた！
昔、学校で習った柔軟体操と姿勢をしていませんか？
そのやり方は非効率かもしれませんよ。
ちょっと改善した方がよさそうです。
効率的にストレッチを効かすには・・・まずは【姿勢改善】が早道です。
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏んでも、前には進みません。
身体も同じコトが言えます。例えば、毎日1時間のストレッチだけで改善しようと
しても、その他の時間（姿勢）が緊張していたら？ 硬くなります。
まずはマイナス要因を取り除くことです。
最近は【ほぐし＋ストレッチ】が流行っていますが・・・
緊張姿勢で発生したコリをほぐして、ストレッチ・・・
なんとも効率が悪いですよね？なかなか改善しないですよね。
自分でほぐす行為は疲れます(笑)
他人にほぐしてもらうと、お金がかかります。
まず、あなたがやるべきコトは、【姿勢改善＋ストレッチ】です。
姿勢をよくするといっても、一般的な書籍や姿勢教室で教えている
【胸を張る姿勢・モデル姿勢】のような改善ではダメです。
【身体が楽に動ける姿勢】というのがあります。
これだけでも、価値がある強力な改善方法です。
無駄をそいだシンプルなメソッドです。
フワッと柔らかい姿勢を手に入れてみませんか？
なぜ7歳以下の子供に肩こり・腰痛がないのか？
若いからではなく・・・骨も筋肉も未熟なのに、
コリがないのは身体の使い方がうまいからなのです。
身体の使い方だけに限っていえば、肩こり持ちの大人は
7 歳以下の子供に負けています（笑）。
簡単に改善できるんですよ。
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